身上乏累没劲怎么回事 2021江津市费纯都科学普及

如果你日常的身体素质比较差，你会很容易感到疲倦、精神不振。这是非常正常的情况。如果感觉疲倦劳累，可以先休息一下，调整一下状态。如果症状仍然没有缓解，就需要检查一下自己的身体是否健康，因为有些疾病也会导致身体疲劳。那么，你的困倦和精神不振的原因是什么

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1.气血亏虚

有些人在日常生活中会出现精神不振、全身无力的情况。大多是由于劳累过度或休息不好造成的。对于这群人来说。不仅需要注意合理安排时间，还要注意充足的休息，尤其是保证充足的睡眠。这些并不是疲劳和缺乏精力的唯一原因。如果疲劳还伴有出汗、怕冷、嗜睡等不适症状，则说明嗡嗡声身体比较虚弱，尤其是肾虚。

如果休息后仍感到困倦，且持续时间较长，则应考虑是否为气虚所致。对于这些人群来说，不仅需要多休息，还要多吃一些补肾壮阳、滋养气血的食物。

2.贫血

贫血的患病率高于发热、感冒，其原因多为饮食不规律所致。一旦患上贫血，患者就会出现头晕、乏力等不适。这些都是贫血的早期症状。如果气血不及时补充，患者的血红蛋白浓度不足，身体各重要内脏器官产氧不足，就会引起一些相关的功能问题。

此外，贫血还会导致大脑供血不足，可能会并发头晕、乏力等各种症状。钍很多患者除了头晕之外，还伴有乏力、精神不振等症状。因此，如果贫血的话，一定要多吃一些补血补气的食物。

3.肝病

经过很多研究我们发现，患有肝病的人自然会出现疲劳、无力等症状，而且无论是什么原因，肝脏受损也会导致全身无力。例如，常见酒精性肝病、脂肪肝等肝脏疾病，其中乙型肝炎较为多见，容易出现全身无力、精神不振等症状。

对于“为什么总是感觉困、没有动力

”这个问题，上原已经为我们公布了答案。专家提醒大家。有时候感觉浑身无力，只要多注意休息，多吃一些有营养的食物就可以了。但如果变成了习惯，就要警惕是否是疾病引起的，应该去医院检查。尽快去医院检查和治疗。

为什么你会感到软弱、没有动力？